האומץ לשנות

המודל הייחודי שלי, "האומץ לשנות", מבוסס על שלושה עמודי תווך מרכזיים: תכנות נוירו-לשוני (NLP), טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בעצימות נמוכה (LI-CBT), ואימון מנטאלי -פסיכולוגיה של הספורט.

 

המודל מתמקד בפיתוח האומץ לשנות, מניעה של התפתחות אישית ומקצועית על ידי שילוב כלים מתקדמים לשיפור הביצועים, התמודדות עם אתגרים והגשמת פוטנציאל.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

מה זה אומר?

 NLP - תכנות נוירו לשוני

במסגרת "האומץ לשנות", NLP משמש ככלי לזיהוי ולשינוי תבניות חשיבה שליליות ומגבילות. אנחנו לומדות להשתמש בשפה באופן שיוצרת חוויות חיוביות ומעצימות, מה שמאפשר לפתח את האומץ לבצע שינויים משמעותיים בחיים.

​

LI-CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה

המודל משלב CBT כדי לעזור  להבין איך המחשבות, הרגשות, וההתנהגויות וכיצד הם משפיעים זה על זה. דרך תרגול והפעלה של אסטרטגיות CBT ניתן לפתח מנגנונים חדשים ויותר בריאים להתמודדות עם קשיים, חרדות, פחדים ודימוי עצמי נמוך וכך אנו מחזקות  את האומץ לקבל וליישם שינויים חיוביים.

​

אימון מנטאלי - פסיכולוגיה של הספורט

על ידי שילוב פרקטיקות מתחום הפסיכולוגיה של הספורט, המודל "האומץ לשנות" מאפשר ליישם עקרונות של מחויבות, מוטיבציה, ומיקוד כדי לשפר את היכולת להתמודד עם לחצים ולהגשים מטרות. אני מעניקה כלים לבניית תוכנית אימונים נפשיים שתומכת בשיפור קבוע ובהתמודדות עם אתגרים בדרך.