top of page
פוביות
פוביה היא סוג של חרדה ממוקדת, המתבטאת בפחד עז, לא רציונלי ומתמשך מגירוי מסוים – חפץ, מצב, מקום או פעילות.
הפחד אינו תואם את רמת הסכנה בפועל, אך התחושה מאוד מציפה – עד כדי הימנעות מוחלטת מהמפגש עם הגירוי, ולעיתים גם מעצם המחשבה עליו.
פוביות עשויות להיראות "מוזרות" בעיני אחרים, אך עבור האדם הסובל – הן מציאות קיומית, שפוגעת בשגרה ובאיכות החיים.
הטיפול היעיל ביותר לפוביות הוא CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי – הכולל עבודה על דפוסי חשיבה, ויסות רגשי וחשיפה הדרגתית בטוחה לגירוי המאיים.
סוגי פוביות
פחד מחרקים או בעלי חיים
הפחד עשוי להתמקד בסוג מסוים כמו כלבים, חתולים, עכבישים או ג'וקים. לעיתים עצם הצפייה בתמונה יכולה לעורר חרדה.
פחד מטיסות
מתבטא בפחד עז מהטיסה עצמה או מהאפשרות להתרסק. אנשים עם פוביה זו עלולים להימנע מנסיעות חשובות או לחוות התקפי חרדה לפני טיסה.
פחד מגבהים
פחד עז מלהימצא במקום גבוה – מרפסת, הר, סולם, גשר – גם אם הוא בטוח לחלוטין. עלול לגרום לסחרחורת, רעד, או הימנעות מפעילויות.
פחד ממחטים או דם
פחד מקבלת זריקות, בדיקות דם או טיפול רפואי. לעיתים מלווה בתגובה ייחודית – ירידה בלחץ הדם ועד אובדן הכרה רגעי.
פחד ממקומות סגורים
פוביה נפוצה מאוד הכוללת פחד ממעליות, חדרים ללא חלונות, MRI, או כל מקום שקשה להימלט ממנו. האדם עלול לחוש קוצר נשימה ותחושת "מחנק".
bottom of page